É una vera e propria forma d’arte che ai giorni d’oggi appartiene anche alle discipline del fitness.
Per partecipare al corso è necessario uno stato di buona salute, una predisposizione ad invertire (stare a testa in giù) e a svolgere esercizi con i piedi staccati da terra tramite l’utilizzo delle amache aeree. Durante la lezione si allenerà la muscolatura e la flessibilità per poter eseguire le figure acrobatiche. I benefici dell’Acrobatica Aerea comprendono la tonificazione dei muscoli di addome, braccia, gambe e l’allungamento della colonna vertebrale. Questa disciplina, inoltre, aiuta a vincere il senso di vertigine ed incrementa il senso dell’equilibrio e la propria autostima.