E' un corso Fitness adatto a tutti in cui il ballo si fonde con l’aerobica. Nata verso la fine degli anni Novanta in Colombia si è subito diffusa rapidamente in tutto il mondo. L’obiettivo principale del corso è quello di creare un alto consumo calorico grazie ai suoi ritmi e intensità variabili, le varie coreografie sono appositamente create per favorire un lavoro ad alta intensità cardio-vascolare tonificando soprattutto gambe e glutei, il tutto senza mai dimenticare il massimo divertimento.